30.09.2020

Просто страх или паническое расстройство?




Бешеный темп современной жизни и постоянные стрессы, сильные эмоциональные переживания, гормональные сбои в организме все время испытывают человека на прочность. Но в один прекрасный момент организм просто не выдержит такого давления, и может отреагировать панической атакой. Но что такое паническая атака, как понять что происходит?

Во время панической атаки человека постоянно охватывает необъяснимое чувство опасности, тревоги. Это вызвано резким выбросом в кровь адреналина.

Человеку, которого охватила паника, становится трудно дышать. А когда к нему приходит осознание того, что он не может сделать вдох, то страх и паника усиливаются. В этот момент человек начинает задыхаться. И здесь самое главное вовремя успокоиться. Необходимо сосредоточиться на своем дыхании. Дыхание должно быть ровное, медленное и глубокое. А частое и прерывистое дыхание может спровоцировать у человека тошноту и рвоту.

В момент панической атаки у человека учащается пульс, что может привести к болям в области грудной клетки. Участившийся пульс может стать причинами сильных головных болей, головокружения и даже потери сознания. Если это не остановить вовремя и не взять себя в руки, то паническая атака может привести к летальному исходу. У человека произойдет сердечный приступ. В такой момент врачи рекомендуют успокоиться, лечь на пол и, самое главное, сосредоточиться на своем дыхании. Организм расслабится, в кровь начнет поступать кислород, биение сердца придет в норму и боль начнет отступать.

Перебои в работе сердечно-сосудистой системы и нехватка кислорода в организме во время панической атаки могут привести к покалыванию в конечностях или к их онемению. В таком случае необходимо сделать массаж онемевшей части тела, подвигать ею, чтобы увеличить приток крови.

Во время панической атаки самое главное – самоконтроль. Нельзя поддаваться панике и терять чувство реальности. Необходимо понимать, что это лишь реакция уставшего организма на многочисленные стрессы. Часто бывает, что ему необходимо лишь дать отдохнуть, восстановиться и состояние страха, опасности проходят сами собой. Но если симптомы, свойственные для панической атаки, не исчезают, это сигнал к немедленному обращению к специалисту.

Похожие новости:

Как стать ответственным и обязательным человеком

Как стать ответственным и обязательным человеком
Хотя нам всем не нравится, когда нас подводят, все же со временем таких людей меньше не становится. Совсем наоборот их становится больше. Но почему? Наверняка этот вопрос интересует не только меня,

Помощь психолога в выборе профессии

Помощь психолога в выборе профессии
Существует несколько основных категорий людей, которые обращаются за помощью к психологу при выборе подходящей профессии.

Отек гортани (часть 2)

Отек гортани (часть 2)
Недостаточный приток воздуха и удушье вызывают у животного страх. Вскоре из-за нарушения газообмена появляется цианоз слизистых оболочек и потение, затем слабый пульс и более сильное наполнение вен.

Исследование дыхательных движений (часть 2)

Исследование дыхательных движений (часть 2)
Ритм дыхания. У здоровых животных дыхание выражается в правильном чередовании вдоха и выдоха, причем за вдохом тотчас же следует выдох и затем небольшая пауза, отделяющая одно дыхание от другого.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Популярные новости
Как выровнять стену с помощью штукатурки и шпатлевки
Как выровнять стену с помощью штукатурки и шпатлевки
Выравнивание стен может выполняться из материала разных типов. В том числе, активно применяют...
Агентство недвижимости – на что нужно обратить внимание при покупке квартиры в новострое
Агентство недвижимости – на что нужно обратить внимание при покупке квартиры в новострое
Если человек решил купить квартиру в новостройке, то он должен подойти к данному вопросу со всей...
Выбор таможенного брокера
Выбор таможенного брокера
Услуги таможенного брокера – востребованный сервис. Такой специалист представляет интересы своего...
Как самостоятельно нанести краску на флизелиновые обои
Как самостоятельно нанести краску на флизелиновые обои
Флизелиновые обои ценятся владельцами за высокие износостойкие и прочностные показатели. Но это не...
Поворотная высокоскоростная видеокамера
Поворотная высокоскоростная видеокамера
В современные системы видеонаблюдения вместе с неподвижными камерами устанавливается поворотная...
Особенности выбора межкомнатных дверей - каждая деталь имеет значение
Особенности выбора межкомнатных дверей - каждая деталь имеет значение
Каждому хочется жить в красивом доме или работать в уютном офисе. При создании достойного интерьера...
Область применения анкерных сборных плит
Область применения анкерных сборных плит
Анкерная плита — это незаменимая часть конструкции, в которую впоследствии входят фундаментные...
Все новости