31.05.2017

Польза икры


Настоящим символом праздника стала для людей икра. Однако некоторые считают слишком калорийным этот деликатес, отказывая себе в нем. Гвоздем рыбной программы при желании сделать икру при этом можно, причем полезная, изысканная и вкусная пища будет весьма скромной по калориям. Планируя купить икру осетра, стоит заранее продумать, как именно она будет в дальнейшем употребляться. В таком случае можно будет распланировать не только нужное количество, но и извлечь из нее максимум пользы.

По питательным свойствам икра является по-настоящему уникальным продуктом. В ее состав входят вещества, которые выступают в качестве первой пищи для зародышей рыб. Взрослым людям при этом икра тоже нравится, да и для питания подходит. По сути, икра является питательным концентратом, ни одной лишней или пустой калории в ней нет. Калорийность икры составляет двести-двести пятьдесят килокалорий на сто грамм, что при достаточном количестве жира и большом количестве белка не так уж и много. До четырехсот килокалорий калорийность доходит только в том случае, если для заливки икры используется большое количество растительного масла. Роль консерванта в рыбьей икре выполняет соль, поэтому при всем желании слишком большое количество этого продукта съесть вряд ли получится.

Липиды, аминокислоты и разнообразные активные биологические вещества сочетаются в икре уникальным образом. В этом продукте полностью отсутствуют углеводы. Крайне полезные омега-3 жирные кислоты делают икру очень полезной. Особенно это важно при полном отсутствии высоконасыщенных жиров, которые могут принести вред людям. Полноценного белка в этом продукте также очень много, конкурировать с икрой по нему вряд ли сможет какая-то другая пища.

Нуждающимся в особенно полезной и полноценной пище людям, которые оправляются после тяжелых заболеваний, врачи часто рекомендуют употреблять икру. Также этот продукт должны кушать дети, ведь они переживают период активного роста. По сути, каждую икринку можно считать таблеткой здоровья. Чувство голода очень быстро проходит, если утолять его икрой, усваивается этот продукт легко.

Вазочку с икрой на праздничном столе не стоит окружать слишком калорийными блюдами, так как эта закуска может оказаться весьма коварной. В большом количестве даже мега полезные вещества могут нанести вред, поэтому употребление икры должно быть умеренным. Все питательные компоненты организму нужно еще усвоить.

Похожие новости:

Разведение пчел в городе

Разведение пчел в городе
Содержать пчел обычно принято в сельской местности. Вопросы размещения пасеки в этом случае решаются легко и быстро. Сложнее приходится горожанам, которые тоже хотят иметь пчел. Мало кто знает, но

Как правильно выбрать цемент?

Как правильно выбрать цемент?
Планируя строительство, приходится сталкиваться с проблемой выбора строительных материалов. Практически ни одна стройка не обходится сегодня без цемента. Это распространенный и востребованный

Преимущества выращивания и польза кабачков

Преимущества выращивания и польза кабачков
Если не слишком углубляться в ботанику, достаточно будет сказать, что кабачок – однолетнее растение кустовой формы, с мощной корневой системой и слабо ветвящимися, прямыми стеблями.

Содержание, разведение и кормление головастиков

Содержание, разведение и кормление головастиков
В лабораториях для содержания икры и выращивания головастиков используют аквариумы или стеклянную посуду (банки, кристаллизаторы, эксикаторы и т.д.), которые ставят в помещение в теплые, солнечные
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Популярные новости
Как правильно выбрать водосточную систему для дома
Как правильно выбрать водосточную систему для дома
Цель любой водосточной системы — собрать дождевую воду с крыши и вывести ее от здания. В...
Использование лепнины в интерьере
Использование лепнины в интерьере
Применение лепного декора в интерьере – в наше время подобный подход к формированию яркого и...
Герметизация кровли: особенности
Герметизация кровли: особенности
При проведении работ по монтажу кровельных материалов, и вообще конструирования крыши, для...
Динамические испытания жб свай
Динамические испытания жб свай
В современном строительстве одним из наиболее востребованных и типовых видов фундамента стал...
Характеристики разных вариантов гипсокартонных панелей
Характеристики разных вариантов гипсокартонных панелей
Набор характеристик, которыми обладает гипсокартон, в первую очередь зависит от его конкретного...
Покупка металлочерепицы в кредит
Покупка металлочерепицы в кредит
Металлочерепица представляет собой популярный кровельный материал с отличительными техническими...
Особенности итальянской кухни
Особенности итальянской кухни
В интерьере должны преобладать исключительно натуральные материалы, вместо ковров на кухне...
Все новости