31.05.2017

Польза икры



Настоящим символом праздника стала для людей икра. Однако некоторые считают слишком калорийным этот деликатес, отказывая себе в нем. Гвоздем рыбной программы при желании сделать икру при этом можно, причем полезная, изысканная и вкусная пища будет весьма скромной по калориям. Планируя купить икру осетра, стоит заранее продумать, как именно она будет в дальнейшем употребляться. В таком случае можно будет распланировать не только нужное количество, но и извлечь из нее максимум пользы.

По питательным свойствам икра является по-настоящему уникальным продуктом. В ее состав входят вещества, которые выступают в качестве первой пищи для зародышей рыб. Взрослым людям при этом икра тоже нравится, да и для питания подходит. По сути, икра является питательным концентратом, ни одной лишней или пустой калории в ней нет. Калорийность икры составляет двести-двести пятьдесят килокалорий на сто грамм, что при достаточном количестве жира и большом количестве белка не так уж и много. До четырехсот килокалорий калорийность доходит только в том случае, если для заливки икры используется большое количество растительного масла. Роль консерванта в рыбьей икре выполняет соль, поэтому при всем желании слишком большое количество этого продукта съесть вряд ли получится.

Липиды, аминокислоты и разнообразные активные биологические вещества сочетаются в икре уникальным образом. В этом продукте полностью отсутствуют углеводы. Крайне полезные омега-3 жирные кислоты делают икру очень полезной. Особенно это важно при полном отсутствии высоконасыщенных жиров, которые могут принести вред людям. Полноценного белка в этом продукте также очень много, конкурировать с икрой по нему вряд ли сможет какая-то другая пища.

Нуждающимся в особенно полезной и полноценной пище людям, которые оправляются после тяжелых заболеваний, врачи часто рекомендуют употреблять икру. Также этот продукт должны кушать дети, ведь они переживают период активного роста. По сути, каждую икринку можно считать таблеткой здоровья. Чувство голода очень быстро проходит, если утолять его икрой, усваивается этот продукт легко.

Вазочку с икрой на праздничном столе не стоит окружать слишком калорийными блюдами, так как эта закуска может оказаться весьма коварной. В большом количестве даже мега полезные вещества могут нанести вред, поэтому употребление икры должно быть умеренным. Все питательные компоненты организму нужно еще усвоить.

Похожие новости:

Разведение пчел в городе

Разведение пчел в городе
Содержать пчел обычно принято в сельской местности. Вопросы размещения пасеки в этом случае решаются легко и быстро. Сложнее приходится горожанам, которые тоже хотят иметь пчел. Мало кто знает, но

Как правильно выбрать цемент?

Как правильно выбрать цемент?
Планируя строительство, приходится сталкиваться с проблемой выбора строительных материалов. Практически ни одна стройка не обходится сегодня без цемента. Это распространенный и востребованный

Преимущества выращивания и польза кабачков

Преимущества выращивания и польза кабачков
Если не слишком углубляться в ботанику, достаточно будет сказать, что кабачок – однолетнее растение кустовой формы, с мощной корневой системой и слабо ветвящимися, прямыми стеблями.

Содержание, разведение и кормление головастиков

Содержание, разведение и кормление головастиков
В лабораториях для содержания икры и выращивания головастиков используют аквариумы или стеклянную посуду (банки, кристаллизаторы, эксикаторы и т.д.), которые ставят в помещение в теплые, солнечные
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Популярные новости
Перетяжка стульев своими руками
Перетяжка стульев своими руками
Когда мебель служит не один год – ее состояние приходит в негодность. Чаще всего каркас остается в...
Виды пледов
Виды пледов
Морозы придут очень скоро, осень полноправно вступает в свои права. Мягкие пледы помогают в...
От чего зависит прочность межкомнатных дверей
От чего зависит прочность межкомнатных дверей
Привлекательный внешний вид и практичность – основные характеристики, на которые обращают внимание...
Геологические изыскания – от осмотра земельного участка до технического отчета
Геологические изыскания – от осмотра земельного участка до технического отчета
Работы в строительстве зависят от выбора фундамента. Он должен быть надежным, чтобы здание было...
Как избавиться от старых обоев
Как избавиться от старых обоев
Перед оклеиванием стен необходимо удалить старое покрытие. Далее будет рассказано о том, как снять...
Монтаж ревизионного люка в экран под ванну
Монтаж ревизионного люка в экран под ванну
Ревизионные люки в экране ванны необходимы для доступа к сантехническим коммуникациям: трубам,...
Деревья как элемент ландшафтного дизайна
Деревья как элемент ландшафтного дизайна
На участке деревья могут использоваться как для образования тени, так и просто для красоты....
Все новости